Quando o preparo vira insegurança

Existe um tipo de profissional que nunca se sente pronto.

Prepara mais do que o necessário. Revisa mais do que o suficiente. Chega na reunião com todos os dados, todos os cenários, todas as respostas para as perguntas possíveis. E mesmo assim, no momento em que precisa se posicionar, sente que falta alguma coisa. Que poderia ter estudado mais um pouco. Que há alguma variável que ainda não considerou.

Eu fui esse profissional. Durante muito tempo confundi exigência comigo mesmo com insegurança disfarçada de cuidado. E a diferença entre as duas, percebi, é o que acontece depois do preparo.

Quem é exigente prepara e entrega. Quem está na síndrome do impostor prepara, prepara mais, duvida do preparo, prepara de novo, e na hora de entregar sente que ainda não está pronto.

A síndrome do impostor é particularmente comum em pessoas que têm alto padrão, que se importam profundamente com o que fazem e que são naturalmente autocríticas. Introvertidos costumam se encaixar nesse perfil com frequência. E o mecanismo é perverso: quanto mais você se dedica, mais você enxerga o que ainda poderia ser melhor, e a insegurança cresce no mesmo ritmo que a competência.

O que me ajudou a quebrar esse ciclo não foi uma técnica. Foi uma pergunta que passei a me fazer antes de qualquer entrega importante: "Estou preparado para isso ou estou tentando eliminar toda possibilidade de errar?" São coisas muito diferentes. Preparação razoável existe. Preparação que elimina completamente o risco não existe. E continuar buscando essa segunda é uma forma sofisticada de procrastinação.

Outra coisa que fez diferença foi começar a registrar, de forma simples, o que eu havia entregado e como tinha ido. Porque a síndrome do impostor tem uma memória seletiva: ela lembra dos erros com nitidez e apaga os acertos com facilidade. Ter um histórico concreto das coisas que funcionaram, das decisões que foram certas, das situações que exigiram e que você deu conta, cria uma âncora para o momento em que a voz interna diz que você não está pronto.

Por fim, aprendi que o preparo tem hora de parar. Existe um ponto onde preparar mais não melhora o resultado, só adia o início. E o início, com toda a sua imperfeição, é onde as coisas realmente acontecem.

Você provavelmente é mais capaz do que você acredita ser. Não porque estou sendo gentil. Mas porque quem tem síndrome do impostor geralmente é exatamente o tipo de pessoa que se questiona o suficiente para continuar crescendo. O problema não é a falta de capacidade. É a dificuldade de reconhecê-la.

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